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心梗并非冷天的“专利” 夏季也要谨防心梗侵袭_健康频

发布日期:2020-07-09 04:47   来源:未知   阅读:

原标题:心梗并非冷天的“专利” 夏季也要谨防心梗侵袭

不少居民认为,只有寒冷的冬季才是心肌梗死的高发季节,夏季温度较高,发病率会相对较低。其实不然,炎炎夏日,心梗患者并不少见。

夏天由于人体新陈代谢加快,心脏血液供应相对减少,会加重缺血缺氧反应;再加上气压偏低,人体大量排汗,血管中的血液变得黏稠,血流速度减慢,很容易诱发心梗、中风等心脑血管疾病,尤其是对于合并高血压、糖尿病、高血脂的人群,肥胖、吸烟、高龄、早发猝死家族史等的人群,以及既往明确诊断为冠心病的患者,是心梗的高危人群。

那夏季如何预防心梗呢?烟台市疾控中心专家提醒:预防心梗要注意以下几点:

1. 健康生活方式:适当的运动有助于维护正常的血管机能,运动以心情舒畅、不感到疲惫为准;运动不要过强,注意休息,劳逸结合;运动后禁忌凉水、冷饮,在大汗淋漓时,不要立即用大量的冷水冲洗身体,可以沾少量的水在身体上擦拭一下,等身体耐受了这个温度,再洗。骄阳似火的天气,中老年人和心脑血管病患者应尽量减少户外活动。

2. 饮食清淡:清淡饮食可以减少高血压、高血糖、高血脂的风险。新鲜的蔬菜、水果、粗粮等含有天然的抗氧化成分,能起到保护血管的作用。

3. 放慢工作和生活节奏,放松心情。有心血管疾病史的人,家里要常备血压计、血糖仪,定时监测,身边要常备急救药物。若出现心脏部位有闷胀感、呼吸不畅等症状时,要及时就诊。

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